na jakie

[...] siebie i z nikim się nie dzieli. Miałem przyjemność rozmawiania z Robertem kilka razy dlatego SFD zaproponowało Robertowi status doradcy ze względu na doświadczenie, wyniki jakie osiągnął i osiągnie a przede wszystkim na otwartość dla innych, chęć podzielenia się wiedzą. Z całą pewnością młodszy mniej doświadczony zawodnik jeśli zgłosi się po [...]

Zapraszam na priv.Napisz mi jaki teraz masz plan. Jakie są twe priorytety,czy ciśniesz w koszuli,na jakich trenujesz ciżarach?

Każde ćwiczenie jest lepsze w innym momencie. Zottman Curls, jest najlepszym ćwiczeniem uzupełniającym jakie może być na bicka. Nie dość że rozciąga, to pozwala aktywować praktycznie wszelkie partie bicepsa. Moim zdaniem najlepsze ćwiczenie, na koniec treningu bicepsa.

Czasami robi mi sie taki czerwony, wydaje mi sie, że jakie s bakterie zlapalem.. Poznałem nową dziewczyne jesz ze nieruszaną, nie chciałbym czymś ją zarazić.. dlatego na wszelki wyopadek chcialem zrobić jakies badania..

Nawet sprawdziłem na wiki jakie odmiany zaliczane są do sałatkowych, ale nic mi to nie dało. No cóż, w takim razie będę musiał zaufać ludziom z Tesco ;) Ale 20 gram węgli na 100 gram, Twoim zdaniem, to prawdopodobna ilość?

Nawet jak komus zaplacisz za rozpiske cyklu, pierwsze pytanie jakie padnie to jaka diete stosujesz i jaka bedziesz stosowal na cyklu... I wtedy dowiesz sie ze najpierw musisz ruszyc z dieta z pozniej pomysli sie o SAA. Jedz i rosnij! Wszyscy dobrze ci radza, a przy tym krzywdy sobie nie zrobisz.

To dawkuj ją według tego jakie masz braki w diecie. Ale HMB ci nie potrzebne ... no chyba że masz dużo kasy i możesz sobie pozwolić na długie stosowanie to wtedy ok a napewno nie zaszkodzi ale na mase lepiej kreatyna. Pozdro :)

zalezy jakie koxy bierzesz i jak dlugi cykl robisz metka - na drugi dzien zaczynasz deca - 2tyg od ostatniego strzalu prolka - 1tyg itd

Do Ellis: czy mógłbyś mi napisać jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie białka i kalorii przy 59kg wagi i przy 176cm wzrostu i takie zapotrzebowanie aby waga nieco wzrosła?? NIe znam się na tym prawie wogóle więc radzę się was...

[...] i kiedy utrzymuję odpowiednią ilość sodu w diecie. Zawsze przy redukcji miałem problemy z kontuzjami a w tym roku jak na razie spokój. Nie wiem czy akurat to miało wpływ , bo katowałem się jak zawsze. Ale ciekawi mnie czy ktoś z Was leciał kiedyś Tren z Decą i jakie w takim razie ma zastosowanie Boldek w cyklu ? Podobnie łagodzące jak Master ?

[...] z kontuzjami a w tym roku jak na razie spokój. Nie wiem czy akurat to miało wpływ , bo katowałem się jak zawsze. Ale ciekawi mnie czy ktoś z Was leciał kiedyś Tren z Decą i jakie w takim razie ma zastosowanie Boldek w cyklu ? Podobnie łagodzące jak Master ? Skad Ty takie bzdru bierzesz, master ma dzialanie lagadzace ? co niby lagodzi lol przy [...]

To zależy jakie ćwiczenia wykonujesz na tricepsy, poza tym prostowanie przy wyciskaniach spowoduje moim zdaniem większy rozwój wewnętrznych partii klatki.

1. WIEK:19 2. WAGA:75 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:56 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 teść +boldek 8. TRENING: 4do 5 dni w tyg. 9. CEL CYKLU:Siła+masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Skończony czerwiec 2012r 11. [...]

przede wszystkim, wszystko bedzie rozgrywalo sie w glowie i polegalo na pilnowaniu prawidlowej postawy ciala. miensie jakie mozna wzmocnic, to miedzylopatkowe, prostowniki w odcinku piersiowym, najszersze. rozciagnieciu nalezy podac miensie piersiowe, jak i przedni akton naramiennego

Czy uczestniczyłeś w zajęciach? Jeśli tak, to jakie były Twoje doświadczenia? tak .... złe na "innych" forumach byl poruszany juz ten temat. poszperja w sieci. Jesli chcesz cos konkretnie wiedziec i bede znal odpowiedz to sie nia podziele.

[...] jest problem? Tu będzie dobrym piłkarzem co pokazał w mecz z Grecja, a we Francji to logiczne, że nie przebije się przez Henry'ego, Ribery'ego itd... Do tego pochodzenie ma jakie ma, a nie muszę nikomu przypominać, o chyba najgorszej renomie na świecie. Nawet ostatnio w radiu mówili, że Polacy są gorsi niż Cyganie... Wiem, że to boli, stąd ta [...]

Pippo... Sog. Wydaje mi się, że on już naszym całym narodem był zmęczony... Ale pałe przegiął ostro. Nie dziwię się. Przyjechał z Holandii nie zdając sobie sprawy w jakie bagno się wpakuje... Przecież taka korupcja co jest w Polsce to jedynie może konkurować z jakimiś państwami w Afryce. Gdzieś czytałem, że jesteśmy chyba na 5 miejscu od końca, a [...]

[...] odpoczac itd. no ale sorry - to nie moja wina. nie kazdy prowadzi taki tryb zycia jak Ty, dlatego napisalem to co napisalem. trzeba bylo uprzedzic konkretnie kim jestes i jakie masz ograniczenia czasowe itp. PS: u nas w Bytomiu jest Twoj sobowtor wiesz o tym? pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. [...]

Vlad robisz redukcje ze 6 razy w tygodniu na siłce ?? dawkowanie to musisz sam sobie dobrac przeciez nie wiemy jakie ilosci na dzien białka dostarczasz. pomysl

poprostu człowieku tego nie rozumiesz...kiedy lekarz mówi Ci w twarz że już Ci za bardzo nie pomoże...wiesz jakie to uczucie...i jak ja w takiej sytuacji mam nie kombinować na własną rękę...dobrze że jeszcze staram się to robić z rozwagą...a nie pod wpływem emocji walić ile się da..